Planilha · Produtividade
Controle de hábitos mensal: planilha para Excel e Google Sheets
Marque seus hábitos todo dia e veja sua taxa de conclusão e sua sequência atual.
Quero as 30 planilhas — US$ 19Ver as 30 planilhas
Pagamento único · Garantia de reembolso de 14 dias · Impostos locais acrescentados no pagamento
Por que você vai gostar
- Pronta para usar: fórmulas, formatação e dados de exemplo já no lugar.
- Com instruções: a aba «Comece aqui» explica cada aba em um minuto.
- Feita para adaptar: troque os dados de exemplo pelos seus e tudo se atualiza.
O que tem dentro do arquivo
Estas são as abas reais do arquivo que você baixa:
- Comece aquiComo usar o arquivo em um minuto.
- HábitosGrade diária, % da meta e sequência por hábito.
- Prompts IA5 prompts prontos para copiar para adaptar e analisar esta planilha.
Veja por dentro
Como funciona em 3 passos
- Escolha o mês (célula azul) e escreva até 15 hábitos.
- Digite x em cada dia que cumprir.
- Veja o % feito e sua sequência. Duplique a aba a cada mês.
Funciona onde você trabalha
- Excel 2016 ou mais recente, Microsoft 365 e Excel na web
- Google Sheets: envie o .xlsx ao Drive e abra com o Sheets
- Sem macros, sem complementos, nada para instalar
Prompt de IA incluído
Cole seus dados no ChatGPT, Claude ou Gemini com este prompt:
Quero criar o hábito de [hábito] mas falho em [quando/por quê]. Usando a ciência dos hábitos (gatilho, rotina, recompensa, atrito), me dê um plano de 2 semanas com a menor versão diária, o gatilho ao qual associá-lo e o que fazer no dia depois de falhar.
Dúvidas
A planilha Controle de hábitos mensal funciona no Google Sheets?
Sim. Envie o arquivo .xlsx ao Google Drive e abra com o Google Sheets, ou use Arquivo → Importar. Usa funções clássicas, então funciona igual.
Posso usar meus próprios dados?
Sim. Troque os dados de exemplo pelos seus e as fórmulas, gráficos e resumos se atualizam sozinhos. A aba «Comece aqui» diz onde digitar.
Controle de hábitos mensal é vendida separadamente?
Vem no pacote Formulyo: 30 planilhas por US$ 19 em pagamento único, com os prompts de IA e atualizações vitalícias. Garantia de reembolso de 14 dias.
Em quais idiomas vêm os arquivos?
Cada planilha vem em português, inglês, espanhol e alemão.
Preciso de macros ou complementos?
Não. São arquivos .xlsx comuns, só com fórmulas.
